Ở bài viết hôm nay, Chip.vn sẽ chia sẻ cho bạn 5 mẹo ăn uống của phụ nữ Pháp giúp bạn có được dáng vóc tuyệt vời kèm sức khoẻ dẻo dai mà ai ai cũng mơ ước.
5 mẹo ăn uống giúp nàng giữ dáng tuyệt vời của phụ nữ Pháp
Phụ nữ Pháp luôn có dáng vóc khoẻ mạnh, làn da trắng hồng, thần sắc luôn tươi trẻ. Nhờ một phần khí hậu ở Châu Âu rất trong lành, nhưng phần lớn hơn chính là cách ăn uống của họ.
Ở bài viết hôm nay, Chip.vn sẽ chia sẻ cho bạn 5 mẹo ăn uống của phụ nữ Pháp giúp bạn có được dáng vóc tuyệt vời kèm sức khoẻ dẻo dai mà ai ai cũng mơ ước.
#1. Lựa chọn nguồn thực phẩm Organic
Đã quen thuộc với thế giới, nhưng có lẽ ở Việt Nam, người tiêu dùng còn khá mơ hồ về cụm từ này. Chip.vn xin được giải thích lại: Organic chỉ các loại thực vật, động vật như heo, bò, gà được nuôi trồng vô cùng sạch, không thuốc trừ sâu, không thuốc tăng trưởng, các sản phẩm này khi tung ra thị trường sẽ có mức giá khá cao, mà không phải gia đình nào cũng có thể sử dụng được.
Sử dụng thực phẩm organic sẽ giúp bạn hạn chế tối đa lượng chất độc mà cơ thể phải hấp thụ, hạn chế được nhiều bệnh tật khi về già...
#2. Sử dụng nước lọc hoặc rượu vang trước mỗi bữa ăn
Ai cũng biết rõ lợi ích của nước đối với cơ thể, bởi vì nếu như thiếu nước, không chỉ cơ thể của bạn sẽ trở nên mệt mỏi, mà làn da sẽ trở nên khô xạm, cực kì thiếu sức sống. Hơn nữa, uống 1 cốc nước lọc trước bữa ăn còn giúp nàng hạn chế việc ăn quá nhiều, tips giúp nàng giảm cân tuyệt vời.
Rượu vang luôn được sử dụng trong mọi bữa ăn của các cô gái Pháp, ở trong nho có hàm lượng chất chống ô xy hoá rất cao, nhờ đó sẽ giúp da chống lão hoá, giảm được nhiều căn bệnh như huyết áp cao, chứng đột quị,...
#3. Bạn thường dành bao nhiêu phút cho một bữa ăn?
Chip.vn khuyên nàng một điều, hãy ăn uống thật chậm rãi, ăn để thưởng thức, chứ không chỉ ăn để hết đói. Trong nhiều tình huống, ăn quá nhanh có thể trở nên bất lịch sự trong mắt người khác. 15 phút là một thời gian hợp lý trong những bữa ăn chính nàng nhé.
#4. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày
Không ăn quá nhanh và không ăn quá nhiều, quá no trong một bữa ăn. Thay vì chỉ ăn mỗi 3 bữa chính, bạn hãy chia khẩu phần ăn của mình thành từ 5 đến 6 bữa, như vậy cơ thể của bạn sẽ luôn đủ năng lượng để làm công việc hiệu quả.
Các bữa ăn phụ nàng nên sử dụng salad, có thể ăn chung với thịt vò, cá ngừ, hoặc ức gà đều được, vừa cung cấp tốt protein, vừa giúp cơ thể được săn chắc hơn nếu kết hợp với việc luyện tập thể dục đều đặn.
#5. Hạn chế ăn đồ ngọt, ăn vặt
Những thức ăn có hàm lượng đường cao như bánh ngọt, đồ ăn vặt không bao giờ là tốt cho sức khoẻ. Nhưng con gái thường không bao giờ kiềm chế nổi những thức ăn này.
Một tips mà Chip.vn cho bạn, mỗi khi thèm ăn những món này, bạn hãy nghĩ đến mỡ thừa, mụn, da sẽ lão hoá nhanh. Nghĩ đến điều này, Chip tin chắc nàng dù thèm cách mấy cũng không dám ăn nữa. Người đẹp là người tài năng. Không ai sinh ra đời là có thể trở nên đẹp toàn diện được. Bất cứ điều gì cũng phải được gìn giữ, rèn luyện bản thân, đặc biệt là sắc đẹp.
5 mẹo ăn uống trên đây của phụ nữ Pháp vừa dễ, lại vừa khó áp dụng, chỉ cần kiên trì và sự quyết tâm, bất kì điều gì bạn cũng có thể đạt được.